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 こんにちは。島田です。 踊ってる時は平気なんだけど終わったらふくらはぎがしんどい どんどんふくらはぎが太くなってる プリエした時、かかとまで痛くなってきた あなたにはこんな経験がありませんか？ バレエを踊っていて、ふくらはぎが痛い、パンパンになる、太くなる人にはあ ふくらはぎパンパンの原因 ・走りがヘタクソだから、ふくらはぎに余分な筋肥大が起こる ・そのヘタな酷使で、筋肉に乳酸が溜まって脚がむくむ アクセル筋大殿筋、ハム、腸腰筋 ブレーキ筋大腿四頭筋、「ふくらはぎの腓腹筋・ヒラメ筋」前に傾いた骨格のバランスを取るために、ふくらはぎの筋肉も発達 前太腿とふくらはぎが、常に緊張→発達→太くなる 太ももとふくらはぎに頼りすぎているため、反対に 骨盤と大腿骨を繋ぐ股関節の筋肉（お尻・内転筋・腸腰筋など）は弱化 立って 足裏樹液シートの効果でパンパンのふくらはぎがスッキリした ふくらはぎ パンパン 病気